Simone Alves
Psicóloga Clínica
Trabalho com Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo-Comportamental, com foco em padrões emocionais profundos, autocrítica e sofrimento relacional
Talvez você se reconheça em algumas dessas situações
Você sente que nunca faz o suficiente
Descansar traz culpa
Cuida de todo mundo e quase nunca de si
Vive cansada, mas continua funcionando
Tem dificuldade para pedir ajuda
Parece forte por fora, mas está exausta por dentro
Mesmo conquistando coisas importantes, sente que nunca é o suficiente
Isso não significa que exista algo errado com você.
Muitas pessoas aprenderam, ao longo da vida, que precisavam ser fortes, responsáveis e agradar aos outros para serem aceitas.
Com o tempo, isso pode levar à ansiedade, exaustão, culpa, dificuldade para descansar e uma sensação constante de que nunca se é suficiente.
A terapia ajuda justamente a compreender esses padrões e construir uma forma mais leve de viver.
Como é a Terapia:
Não acredito que a terapia seja apenas um espaço para falar sobre problemas.
Ela também é um lugar onde novas experiências emocionais podem acontecer.
Meu trabalho é ajudar você a compreender seus padrões, desenvolver uma relação menos crítica consigo mesma e construir mudanças que façam sentido para sua vida.
Você dá conta de muita coisa, mas vive cansada e com a sensação de nunca ser suficiente
Muitas pessoas muito preocupadas e responsáveis passaram anos funcionando no automático, se cobrando demais e sentindo culpa para descansar. A terapia pode ajudar a compreender esses padrões e viver com mais leveza, menos autocrítica e mais equilíbrio emocional
.png)
Faça sua psicoterapia online com conforto, segurança e acolhimento.
Atendimento por videochamada, onde você estiver. Cuide da sua saúde emocional com toda a privacidade e flexibilidade que a terapia online oferece.
Tratamentos
Uma abordagem baseada em evidências para tratar ansiedade, depressão e outras dificuldades emocionais
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um espaço para compreender como pensamentos, emoções, comportamentos e até as reações do corpo se influenciam no dia a dia.
Ao longo das sessões, identificamos os padrões que podem estar mantendo o sofrimento e construímos, de forma colaborativa, formas mais saudáveis e eficazes para lidar com as dificuldades. Não se trata de pensar positivo ou ignorar os problemas, mas de entender o que acontece com a pessoa, desenvolver novas habilidades e fazer mudanças que façam sentido para ela.
Quem sou eu
Ao longo dos anos de clínica, acompanhei muitas pessoas que pareciam funcionar bem por fora, mas viviam cansadas, sobrecarregadas e excessivamente exigentes consigo mesmas.
Acredito que a terapia pode ser um espaço para compreender padrões emocionais que se repetem, desenvolver uma relação mais acolhedora consigo mesmo e construir formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida e dos relacionamentos.
Sou Psicóloga, atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema, em atendimentos online.
Ygor Xavier
O resultado é percebido claramente. Todas as sessões me trouxeram coisas novas que eu sequer fazia ideia. Senti confiança logo no início da terapia.
Cecilia Lopez
Desde o início da terapia até agora vejo uma melhora absurda em relação a questões pessoais e profissionais. Antes não conseguia chamar meu negócio de empresa e a terapia me ajudou nisso.
Marta Rezende Caetana
O método é focado em soluções. Acho que me sinto mais à vontade em me colocar perante às pessoas, especialmente familiares.
Bruno Soares
Excelente resultado! Superou todas as expectativas. Me considero hoje uma pessoa capaz de lidar com este desafio que hoje não é mais desafio, que é o sangue (fobias relacionadas a sangue).
Diego Fonseca
